Diferença entre Carboidratos em Pó ou Gel
De acordo com as diretrizes atuais de nutrição esportiva, o desempenho de esportes de endurance de alta intensidade sustentado é melhor apoiado por condições de alta disponibilidade de carboidratos. A capacidade de sustentar exercícios de intensidade moderada a alta...
Uso de Carboidratos nos Treinamentos de Endurance e esportes de alta intensidade
Os carboidratos são nutrientes fundamentais na alimentação de praticantes de exercício, atletas amadores e profissionais, pois geram energia para a manutenção e intensidade ao longo dos treinamentos. A demanda energética nos treinamentos longos é disponibilizada...
Tipos de Carboidratos e a Absorção Intestinal
Os carboidratos são moléculas formadas por carbono, hidrogênio e oxigênio. Eles podem ser classificados de acordo com o grau de polimerização e podem ser divididos inicialmente em três grupos: ● monossacarídeos; ● dissacarídeos; ● oligossacarídeos; A glicose, frutose...
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