Os efeitos da cafeína em atividades físicas e esportes de endurance

O Xtratus Pré e Intratreino de Mate Verde é um suplemento alimentar para atletas com cafeína 100% natural do mate (200 mg por porção).

Composto por dois carboidratos, glicose e frutose na proporção de 1,0 : 0,8, com o sódio necessário à absorção da glicose de maneira a não sobrecarregar os transportadores intestinais e eletrólitos para repor os micronutrientes perdidos no suor, auxiliando na hidratação e evitando câimbras.

Desenvolvido com múltiplos carboidratos e eletrólitos, é 100% LIMPO, PLANT BASED, e com TUDO que um atleta precisa para manter os níveis de ENERGIA e HIDRATAÇÃO durante atividades esportivas.

Proporciona reposição energética e eletrolítica, melhorando a performance, aumentando a taxa de oxidação, o aporte de energia para os músculos e também a tolerância gastrointestinal aos carboidratos.

Como o Xtratus Mate Verde atua no organismo

O mate tem capacidade de reduzir espécies de oxigênio reativas (ROS) devido à concentração de polifenóis, agindo de forma semelhante às enzimas antioxidantes naturais do corpo, contribui para a redução do colesterol, para a proteção do fígado, estimula o sistema nervoso central e pode ser benéfica para o sistema cardiovascular.

Estudos demonstram que a cafeína, uma substância legal e amplamente utilizada, tem efeitos de melhoria de desempenho de resistência e pode ser utilizada antes e durante sessões de treinamento quando exercícios de alta intensidade são desejados.

O grau de melhoria de desempenho depende de vários fatores, e varia conforme a quantidade ingerida, modo de ingestão e com que frequência um atleta consome cafeína diariamente e está habituado a ela.

Como consumir Xtratus Mate Verde

É recomendado que atletas consumam de 3 até 6 mg de cafeína por quilo de massa corporal, não mais que 60 minutos antes do exercício, mas também pode ser consumida durante o exercício.

Pesquisas sugeriam que o efeito ergogênico da CAF com o exercício aeróbio estava relacionado a um aumento na oxidação de ácidos graxos e subsequente economia de glicogênio muscular.

No entanto, revisões recentes concluem que a CAF afeta o desempenho de endurance em grande parte por meio de seu efeito antagonista nos receptores de adenosina no cérebro.

Agindo por meio desse mecanismo, o CAF pode modular a fadiga central e influenciar as classificações de esforço percebido, dor percebida e níveis de vigor, todos os quais podem levar a melhorias de desempenho.

Estudos demonstram, também, que a cafeína pode ser igualmente eficaz quando ingerida em combinação com bebidas esportivas, como o Xtratus ou em outros modos de ingestão (por exemplo, goma).

Outra questão válida e que as evidências sugerem é que consumir CAF todos os dias pode diminuir o grau de melhoria de desempenho observado quando a CAF é insuficiente. Portanto, recomendamos que os atletas se abstenham da CAF pelo menos 7 dias antes de seu uso na competição.

Como alguns indivíduos reagem de maneira diferente à CAF do que outros (ou seja, são sensíveis à CAF), é recomendado que os atletas experimentem a CAF durante o treinamento, antes de usá-lo na competição.

Xtratus é Simples e Natural

Totalmente vegano, livre de alergênicos, conservantes, corantes e aromas artificiais, Xtratus Pré e Intratreino de mate verde tem um sabor natural de mate, tornando-se eficiente para atletas de todas as modalidades esportivas que buscam repor energia e hidratação, além do efeito estimulante da cafeína nos treinos e competições.